دخن عليها تنجلي..(1) بداية الطريق إلى الحريق
مايو 18, 2010 تعليق واحد
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين
يقول مدخن :
| أمــــا أنا فاســــمع بدايـــة قصتي | مـنـذ التحقت بشــــلــة الأقــــران |
| لـم يعـلـم الأبوان أيـن تســــكعي | بحثــاً عـــن الأعقــــاب و العـيـدان |
| لـــم تمض إلا أشـــهرٌ حتى غـدت | ســـيجارةَ الشـــيطان طوع بنانـي |
| في العـيـد كـــانت فرصتـي ذهبية | الجيب مملــوء ….., أبــي أعطاني |
| تابعــــت أفلام البطولـــة مغرمـــــاً | ومشــاهد التدخيــن كــــل ثـــوان |
| أيقنــــت أن التبــــغ شــــرطٌ لازم | كـــي أنتمــي لفصيلة الشــجعان |
| سيجــارة الأســتاذ في مدرستي | كانت كوحـي الجـــن و الشـيطـان |
| أذعنــت للـتـدخيــــن دون تــــردد | وبــدأت بــعــد الســــر بالإعــــلان |
| فـأبي يدخـــن , و المعلــم قدوتي | وكــلاهمــا بســـلوكــه أغـوانـــي |
| وطبيبنــا في الحـي كــان مدخنــاً | فجعـلتــه ترســـاً لـمــن ينـهانــي |
| جاوزت مرحــلة الشــباب وبعــدها | مــالـت بصــدري كفة الميــــــزان |
| أصبحت ألهث إن مشيت بسرعة | والقلـــب يخفق و الســعال أتاني |
| أنفقــت أمـوالي , أهنــت إرادتـي | كيــــــلا يصــاب التبـــغ بـالخـذلان |
| هــــذا اللــدود جعلته لــي صاحباً | أردفتـــه خلفــي فبـــــاع حصاني |
| لم أتعظ ممــــا جرى للســابقيـن | و صمدت لكـــن فزت بالخســـران |
| هـذي حكايــة مـن يـذوب ندامـــة | فـاحـذر صديقــي أن تكـون الثاني |
-لعل من أهم الدواعي التي تقودك أخي الشاب إلى أن تدخن هو الجو المحيط بك من أصدقاء و أسرة و مدرسة, فالأصدقاء هم أول من يبعث شرارة رغبتك بالتدخين و ذلك حين يكون بعضهم قد سبقك بالانجرار إلى هذه المصيدة .
ألا تذكر كيف قام زيد بإهدائك أول سيجارة في حياتك و حثك عمرو على احتسائها مصوراً لق إياها على أنها الباب الذي سيفتح لك جنة السعادة في الدنيا
أو تذكر كم عانيت في احتسائها و شعرت بأن شبح التدخين جثم على صدرك حتى كادت تتقطع أنفاسك ,و أخذتك نوبة من السعال غابت عنك فترة ثم عادت أشد مما سبق عندما أصبحت أحد مدمني هذه العادة السيئة .
هل كان أصدقاؤك الذين دفعوك إلى التدخين أفراداً مبدعين متميزين بأخلاقهم و علمهم أم كانوا من أولئك الأشخاص فارغي الأوقات ذوي النفوس الضعيفة و الأخلاق الرذيلة !
لربما لم تدفعك التجربة في البداية إلى أن تدخن بل وجدت نفسك مضطراً لمسايرة و مجاملة أولئك الذين ارتضيتهم لنفسك أصدقاء و كان من الأفضل أن تبتعد عنهم كلياً.
لماذا لم تتذكر في تلك اللحظة أن المجاملة ستورثك ندماً عظيماً و قيداً من الصعب الإفلات من بين براثنه !
ربما غرك خلانك بأن المدخن هو الرجل الشهم البطل المقدام الذي تتهافت إليه قلوب الرجال و النساء على حد سواء , فإذا بعافيتك تذهب عنك , و إذا بحلم البطولة يتضاءل مع إحساسك التدريجي بفقدانك لصحتك و تدهور قوتك التي كنت تحسب أن السيجارة ستدعمها و تزيد من اتقادها .
حين رأيت أن معظم أقرانك من المدخنين لماذا لم تقرر بأن تكون المتميز عنهم بعدم التدخين فتظهر بمظهر الإنسان سليم الجسد ,ثابت المبدأ , متقد الفكر و الإرادة , أم غرك كما غر معظم الشبان الممثل الفلاني و طريقة حمله للسيجارة و نفثه لدخانها ببراعة و إبداع مزيفين ؟! فاعلم أن أولئك الفنانين و تلك المسلسلات لم ولن تبني مجتمعاً سليماً قوياُ متين البنيان ,بل على العكس لطالما ساهمت في هدم أخلاق مجتمعنا الإسلامي و تشويش أفكار الناشئة الذين عليهم التعويل في إعادة هيبة الأمة لا زيادة مآسيها .
ربما تحسب أنك لست معنياً بما سبق , لكنك حين تعلم أ، الدول التي صدرت إلينا التدخين و غيرها من الظواهر السيئة كأمريكا و دول أوروبا هي الآن تحارب تلك الظواهر داخل مجتمعاتها بقدر ما تستطيع.
أرحب قبل تتمة الموضوع بأي أخ عنده أي فائدة من مقطع صوت أو فيديو أو نص أو رابط لموقع للمساهمة في مكافحة التدخين ..


تجربة احدهم
اليوم الأول:
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها
يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم
يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. .
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من
الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين ..
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر ..
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون ..
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك..
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5
ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك ..
اليوم الثاني:
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية
صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين ..
اليوم الثالث:
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . .
اليوم الرابع:
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط ..
اليوم ا لخامس:
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط ..
إنتهت الطريقة ، و إن شاء الله كل خير ..
معلومة : ثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لاتقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة
المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر
أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائي ..